日記(2023/10/31(火))

今日のこと

今日も仕事。思ったより仕事が進まなかった。残業はそれほどしていないが、罪悪感と焦燥感があった。

思ったこと

休むことや、マイペースに仕事をすることに対して責められているような感覚がある。これは思い込みなので、気を付けていこうと思う。

明日のこと

明日も仕事。明日は今日よりもペースアップして仕事をしようと思う。

その他

仕事をスムーズにこなせない。こなさないと怒られる、ダメな人間だと思われるのではないかと思ってしまう。まずは、周りと比較せずに昨日の自分よりもスムーズにこなせるようになることを目指そうと思う。

それはそうと、楽しい記憶を思い出すメンタルトレーニングの件だが、少し前向きに物事を考えることができるようになってきた気がする。また、冷静に自身の感情に気づくことも出来てきた。気が緩んでいるような感覚になるが、意欲も改善してきたように思う。引き続き続けていこうと思う。